เรื่องของการเล่นกีฬาในตอนนี้นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่ามองข้ามไปเลยจะยิ่งดีเพราะว่ากีฬาหากใครได้เล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้นเชื่อว่าจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่สุดด้วย

การที่เราเล่นกีฬานั้นจะช่วยทำให้เราเองก็จะยิ่งมีความสุขใจที่มากยิ่งขึ้นด้วย สิ่งนี้จึงถือว่าเราเองจะต้องรู้จักที่จะเรียนรู้ให้มากๆกับเรื่องของการเล่นกีฬาแต่ละชนิดด้วยเพราะว่าการเล่นกีฬาแต่ละอย่างนั้นก็จะช่วยทำให้ปอดของเรานั้นมีความแข็งแรงยิ่งขึ้นไปเลย เราเองจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามกับเรื่องของการเล่นกีฬาเลยจะดีที่สุด

ทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีเพราะการเล่นกีฬาจะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีเพราะมีการเผาผลาญของร่างกายด้วยนั้นเองและที่สำคัญการเล่นกีฬาจะช่วยฝึกให้ปอดของแต่ละคนนั้นยิ่งมีปอดที่แข็งแรงมากขึ้น จากตอนแรกที่เริ่มเหนื่อยง่ายแต่พอเล่นไปเรื่อยๆแล้วนั้นปอดก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นทำให้เราเหนื่อยได้ช้ากว่าเดิมทำให้เราสามารถที่จะเล่นกีฬาได้นานขึ้นด้วยนั้นเอง

ในการเล่นกีฬาหลากหลายชนิดนั้นก็บอกเลยว่าเป็นเรื่องดีหากเราถนัดที่จะเล่นกีฬาแบบไหนประเภทไหนนั้นก็จะมองข้ามไปไม่ได้เลยเพราะหากเรามองข้ามไปแล้วก็อาจจะพลาดโอกาสในการเล่นกีฬาได้อีกด้วยเช่นกันและที่สำคัญในเรื่องของกีฬาเราจะต้องเลือกเล่นในกีฬาที่เราชอบหรือเราถนัดมากที่สุด

เพราะถ้าหากเราได้เลือกกีฬาที่เราชอบหรือกีฬาที่เรามีความถนัดแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขที่อยากจะเล่นกีฬาด้วยแต่ทั้งนี้เราก็จะได้ความแข็งแรงทุกส่วนเลยรวมถึงปอดเพราะยิ่งปอดได้ทำงานได้มากเท่าไหร่แล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งเลย

เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องหาเวลามาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำทุกสัปดาห์ก็จะยิ่งดีอย่างน้อยออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาสัปดาห์ละสองครั้งหรือสามครั้งก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งด้วยเพราะร่างกายของเราก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นและมีความสุขมากยิ่งขึ้นด้วย

สุขภาพที่ดีก็มาจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายด้วยกันทั้งนั้นเลย หลายๆคนก็อาจจะคิดว่าไม่สำคัญแต่บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเนื่องจากว่าการเล่นกีฬาจะทำให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปจึงทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นนั้นเอง